Estas pausas pueden parecer contraintuitivas, pero que interrumpen el flujo de trabajo, pero en efectividad son fundamentales para sustentar un contrapeso saludable y evitar el estrés profesional.Luego recomienda varios ejercicios sencillos que se pueden realizar en las pausas como estiramientos, movimientos de cuello y espalda, y ejercicios senta

Entonces, cuando el docente o la grupo los incentiva a dejar a un flanco sus preocupaciones por 15 min terminará influyendo de forma positiva tanto en el grupo como a nivel individual.3. Ejercicios de laxitud muscular: los ejercicios de relajación muscular consisten en contraer y relajar los diferentes grupos musculares del cuerpo.Estiramiento d